Cheerleading Is Life

Cheerdance er en gren som ligger under Cheerleading. Det som skiller Cheerdance fra Cheerleading er at i Cheerdance gjør man ikke stunts. Dehar mye av det samme i Cheerdance som i Cheerleading, så man ser lett at dette hører sammen. De gjør hopp (alle like som i Cheerleading - toe touch, pike, hurdler-side og front osv.)
Man gjør piruetter, enkel, dobbel, trippel og til og med kanskje fire, men dette tar lang tid å lære seg. Det er fouette piruetter, og andre piruettvarianter, som alle ser helt fantastiske ut når de blir utført korrekt. Cheerdansere må kunne alle spagatene og det er viktig med gode overganger for å få alt til å se enda bedre ut. Noe av det viktigste her er også å pointe hele tiden, ellers vil alle øvelsene se slurvete og ufullstendige ut. 

Kanskje du har hørt om leaps, hvor det gjøres en chasse (ballettbevegelse), tråkker, så hopper man så høyt man kan med bena splittet i lufta, slik at vi sitter i en jentespagat, gjerne i en overspagat (bena er over 90 grader utifra hofta)! Det er mange varianter av leaps, man kan lage egene varianter selv, noe som er superkult, for det for man høy score for! 

Så er det motions, noe som er like viktig i Cheerdance som i Cheerleading! Harde, bestemte og sterke bevegelser. Alle må ha spirit, dette er også veldig viktig i cheerdance, slik at man får opp stemningen i salen. Det er også egne, rene dansedeler, gjerne uten noe som helst cheer-hopp, spagater eller vanlige motions, kanskje litt mer hip-hop inspirert. Noen av lagene har en fierce, truende og røff dansedel som får publikum grøssninger og da blir man også mer lagt merke til blant dommerne - dvs høyere score og bedre plassering! 

Tempo er veldig viktig gjennom hele rutina, man skal jo helst være i ordentlig bevegelse gjennom de 2:30 minuttene! Derfor må man trene mye på kondisjon; masse løping, intervaller, sirkeltrening, styrke, mye tøying på lår og legger, pointe-musklene, mye styrke på mage og rygg og Core-muskulaturen spesielt! Fordi høyt tempo + mange hopp + kraftig dansedel = slitsomt! Alle danselag må derfor trene masse kondisjon og utholdenhet for å klare oss gjennom hele rutina, ellers kan det være man dabber ut, blir sliten og rutina blir til slutt veldig slapp. 

        
         
         

Sirens Cheerdance Senior ble Europamestre under EM i Sverige i sommer. Dette er trolig den største prestasjonen norsk Cheerdance har sett gjennom tidene, sammen med to 3. plasser i de to siste Verdensmesterskapet (landslaget i Cheerleading). Intros fra Kongsberg har også representert Norge flere ganger internasjonalt, og har blant annet mange utøvere på Norges landslag til VM 2010.

Mange av Sirens-jentene er også tatt ut på Freestyle Cheerdance-landslaget som skal presentere Norge under VM i Orlando i USA 2010, men først skal Sirens til IFCs siste verdensmesterskap i Bremen om kun få uker. Her er håpet at jentene igjen skal hente inn gullet, og da har de gjort alt på ett år; NM, EM og VM! 

Ny kategori til NM 2010 er HIP HOP. Dette er en kategori som det også konkurreres i under VM i USA i Orlando. Det er foreløpig ikke utarbeidet noen regler for denne kategorien, men den vil bli en kategori under NM i mars. Kathrine Mathiesen er landslagstrener for Cheerdance HipHop til VM, og er også NCCs kontakt for Cheerdance i Norge. Hun kan kontaktes dersom noen ønsker å starte opp med Cheerdance HipHop.

Andre lag som har representert Norge internasjonalt er Intros og ECT Eagles. Vi ser frem til å se mer til klubber som Mysen Cheerleading, Ringerike Golden Panthers og Solberg Spiders i kommende Cheerdance-konkurranser fremover! Hvis du ønsker å drive med Cheerdance kan du ta kontakt med Noaff.

Takk til Ingvild for hjelp med artikkelen!

---